要查询自己是否被风控，您可以采取以下几种方法：

怎么查风控

征信机构查询

登录中国人民银行征信中心官网，查询个人信用报告。

金融机构咨询

直接咨询您与有业务往来的金融机构，如银行或消费金融公司，的风控部门。

第三方平台查询

使用部分第三方平台提供的个人风控查询服务，但请确保选择可靠的平台以保护个人隐私。

信用评分检查

通过中国人民银行征信中心官网、信用类APP、银行或贷款机构查询信用评分。

账户状态监控

检查贷款账户状态和额度情况，留意是否有异常，如账户冻结或额度降低。

通知和短信留意

留意银行或贷款机构发出的通知或短信，这些可能提示您账户存在风险。

专业评估机构

如果以上方法都不能确定是否被风控，可以咨询专业的信用评估机构。

日常交易监控

观察是否有交易限额、无法使用额度、额度被无故降低、账户被冻结或分期申请被拒绝等情况。

以上方法可以帮助您了解自己是否处于金融机构的风控名单中。